Wenk: Bly dié winter fiks
Apr 17 2008 10:21:24:347AM  - (SA)  

Druk artikel   E-pos storie aan 'n vriend

Gaan oor tot aksie:
Kry 'n springtou en 'n oefenrek en doen beide jou aerobiese en anaerobiese oefeninge tuis (bisepkrulle kan byvoorbeeld maklik gedoen word deur die rek vas te trap en albei punte op te trek); kry 'n groep vriende bymekaar en gaan stap vroegoggend (die feit dat jy saam met vriende oefen sal jou motiveer om op te staan as dit steeds donker is; dis natuurlik ook veiliger); oorweeg 'n binnenshuise aktiwiteit soos muurklim, muurbal of dansklasse; belê in 'n stilstaande oefenfiets of ander gimnasiumtoerusting; of sluit aan by jou plaaslike hokkie-, sokker-, of rugbyklub.

Lees meer: Ons het 'n wenner

Teken in op Volksblad