Volksblad

In samewerking met Health24
In samewerking met Health24

Webwerf

Argiewe

Wenk: Speel klaar met maagsere

Maagsere wat vorm teen die binneste lagie van die spysverteringskanaal kan deur bakterieë, medikasie of oor-produksie van maagsuur veroorsaak word.

Kospryse wat ál hoër styg beteken dat baie Suid-Afrikaners sukkel om hul families te voed. Maar hoewel dit belangrik is om steeds 'n inname van volgraanstysels, vrugte, groente en peulgewasse te verseker, is daar ander kosse wat jy maar gerus uit jou dieet kan sny.

Min dinge is so lekker soos om alles op jou lysie af te merk, sodat jy huis toe kan gaan. Hier's hoe om jou produktiwiteit 'n hupstoot te gee.

Baie min vroue vrees hartvatsiektes, ten spyte van die feit dat die toestand meer lewens as borskanker eis. Om sake te vererger, verskil vroue se simptome heelwat van mans s'n, wat dit selfs soms vir dokters moeilik maak om die toestand te identifiseer.

Enigiemand wat al aan "pink eye" (konjunktivitis) gely het, sal jou vertel dat die gejeuk en die irritasie jou teen die mure kan uitdryf. Wat kan jy doen om dit te voorkom?

Koste, gemak en die moontlikheid van komplikasies moet in gedagte gehou word wanneer jy besluit wáár om geboorte te skenk.

Daar is min dinge so frustrerend as wanneer jou hond jou splinternuwe blombedding omdolwe. Dit kan egter beteken dat jou troeteldier verveeld is.

Baie rokers vind die rituele wat met rook gepaard gaan kalmerend en bevredigend en voel dikwels dat die hantering van sigarette hul minder selfbewus laat voel. Gelukkig is daar baie ander dinge wat jy met jou hande kan doen wanneer jy ophou rook.

Ly jy of 'n geliefde aan bipolêre gedragstoornis? Hierdie toestand word deur fases van depressie en manie uitgeken en kan vir die pasiënt en sy/haar familie en vriende moeilik wees om te verstaan.

Jy't jouself mooi opgepas, maar ten spyte van jou goeie voorneme voel jy die bekende simptome aan jou lyf: seer spiere, koors, sweet en 'n droë hoes. Jy weet jy't griep, maar het jy rede tot kommer?

In 'n land waar misdaad hoogty vier word kinders dikwels aan traumatiese gebeure blootgestel. Mediese operasies en motorongelukke kan ook 'n kind traumatiseer. Wat kan ouers doen om hul kinders ná so iets by te staan?

Om in skofte te werk is vir baie mense 'n lewenstyl. Maar ongelukkig kan dit jou jou gesondheid kos. Navorsing toon dat nagskof-werk vroue se risiko vir bors- en kolonkanker, en mans se risiko vir kolonkanker, verhoog.

Voel jy of jy verdrink in 'n see van gesondheidsboodskappe? Hier's 'n paar eenvoudige wenke om te help.

Daar is meer kieme in jou kombuis as in enige ander vertrek in die huis. En, volgens Amerikaanse navorsers, huisves die kombuisspons veel meer kieme as die gemiddelde toiletsitplek. Wat kan jy doen om te verseker dat jou kombuislappe en -sponsies skoon bly?

Voel jy of jy verdrink in 'n see van gesondheidsboodskappe? Doen dit, doen dat, eet dit, vermy dat. Wel, gegewe die feit dat dit amper langnaweek is, het ons besluit om die wenk vandag eenvoudig te hou.

Almal van ons moet die gordel stywer trek soos kospryse, petrolpryse en rentekoerse ál hoër klim. Hier's waarop jy geld kan bespaar, en waarop nie.

Die jongste navorsing toon dat jong meisies 'n sterk invloed op mekaar het as dit by ongesonde maniere om gewig te verloor kom. Dis skrikwekkend as mens besef dat die gebruik van streng diëte en diëetpille dikwels met eetstoornisse soos anoreksia en bulimie gepaard gaan.

As jy vroegoggend oefening doen, wonder jy dalk of jy vóór of ná jou oefensessie ontbyt moet eet. Hier's raad.

Met die nagte wat ál langer word, vind jy dit dalk moeilik om by jou somer-oefenroetine te bly. Hier's 'n paar alternatiewe wat jou sal help om tydens die wintermaande fiks te bly.

Die "wikkel"-faktor is iets waarmee elke oorgewig persoon en welbedeelde vrou kan identifiseer. Dít beteken dat jy sukkel om te oefen weens die bykomende beweging van jou maagrolle, bobene of borste. Klink dit bekend?

'n Onlangse reeks selfmoorde onder jongmense van Wallis laat kenners glo dat internet-geselskamers, webwerwe en sosiale netwerke tot die normalisering van self-vernietigende gedrag kan bydra. CyberShrink het raad oor hoe om jóú kinders te beskerm.

vind jou ou skoolvriende

Kies jou skool se provinsie




Wenk: Speel klaar met maagsere Maagsere wat vorm teen die binneste lagie van die spysverteringskanaal kan deur bakterieë, medikasie of oor-produksie van maagsuur veroorsaak word. Wenk: Sukkel jy om kop bo water te hou? Kospryse wat ál hoër styg beteken dat baie Suid-Afrikaners sukkel om hul families te voed. Maar hoewel dit belangrik is om steeds 'n inname van volgraanstysels, vrugte, groente en peulgewasse te verseker, is daar ander kosse wat jy maar gerus uit jou dieet kan sny. Wenk: Kry meer gedoen Min dinge is so lekker soos om alles op jou lysie af te merk, sodat jy huis toe kan gaan. Hier's hoe om jou produktiwiteit 'n hupstoot te gee. Wenk: Vroue kry ook hartaanvalle Baie min vroue vrees hartvatsiektes, ten spyte van die feit dat die toestand meer lewens as borskanker eis. Om sake te vererger, verskil vroue se simptome heelwat van mans s'n, wat dit selfs soms vir dokters moeilik maak om die toestand te identifiseer. Wenk: Voorkom pienk oë só Enigiemand wat al aan "pink eye" (konjunktivitis) gely het, sal jou vertel dat die gejeuk en die irritasie jou teen die mure kan uitdryf. Wat kan jy doen om dit te voorkom? Wenk: Baba op pad? Koste, gemak en die moontlikheid van komplikasies moet in gedagte gehou word wanneer jy besluit wáár om geboorte te skenk. Wenk: Hou snuffels uit jou blombeddings Daar is min dinge so frustrerend as wanneer jou hond jou splinternuwe blombedding omdolwe. Dit kan egter beteken dat jou troeteldier verveeld is. Wenk: Hou jou hande besig Baie rokers vind die rituele wat met rook gepaard gaan kalmerend en bevredigend en voel dikwels dat die hantering van sigarette hul minder selfbewus laat voel. Gelukkig is daar baie ander dinge wat jy met jou hande kan doen wanneer jy ophou rook. Wenk: Bipolêr? Ly jy of 'n geliefde aan bipolêre gedragstoornis? Hierdie toestand word deur fases van depressie en manie uitgeken en kan vir die pasiënt en sy/haar familie en vriende moeilik wees om te verstaan. Wenk: In griep se greep? Jy't jouself mooi opgepas, maar ten spyte van jou goeie voorneme voel jy die bekende simptome aan jou lyf: seer spiere, koors, sweet en 'n droë hoes. Jy weet jy't griep, maar het jy rede tot kommer? Wenk: Help kinders om trauma te verwerk In 'n land waar misdaad hoogty vier word kinders dikwels aan traumatiese gebeure blootgestel. Mediese operasies en motorongelukke kan ook 'n kind traumatiseer. Wat kan ouers doen om hul kinders ná so iets by te staan? Wenk: Skofwerk-skok Om in skofte te werk is vir baie mense 'n lewenstyl. Maar ongelukkig kan dit jou jou gesondheid kos. Navorsing toon dat nagskof-werk vroue se risiko vir bors- en kolonkanker, en mans se risiko vir kolonkanker, verhoog.	Voel jy of jy verdrink in 'n see van gesondheidsboodskappe? Hier's 'n paar eenvoudige wenke om te help. In samewerking met Health24 As jy in 'n kantoor werk, loop jy gevaar om een of ander tyd met dro??e sukkel. Lang ure voor 'n rekenaar en blootstelling aan stof is van die vernaamste faktore wat tot di?robleem kan bydra. Wenk: Hoe skoon is jou kombuissponsie? Daar is meer kieme in jou kombuis as in enige ander vertrek in die huis. En, volgens Amerikaanse navorsers, huisves die kombuisspons veel meer kieme as die gemiddelde toiletsitplek. Wat kan jy doen om te verseker dat jou kombuislappe en -sponsies skoon bly? Wenk: Ses stappe tot gesondheid Voel jy of jy verdrink in 'n see van gesondheidsboodskappe? Doen dit, doen dat, eet dit, vermy dat. Wel, gegewe die feit dat dit amper langnaweek is, het ons besluit om die wenk vandag eenvoudig te hou. Wenk: Oorleef só Almal van ons moet die gordel stywer trek soos kospryse, petrolpryse en rentekoerse ál hoër klim. Hier's waarop jy geld kan bespaar, en waarop nie. Wenk: Tienerdogter obsessief oor maer wees? Die jongste navorsing toon dat jong meisies 'n sterk invloed op mekaar het as dit by ongesonde maniere om gewig te verloor kom. Dis skrikwekkend as mens besef dat die gebruik van streng diëte en diëetpille dikwels met eetstoornisse soos anoreksia en bulimie gepaard gaan. Wenk: Eet iets vóór jy oefen As jy vroegoggend oefening doen, wonder jy dalk of jy vóór of ná jou oefensessie ontbyt moet eet. Hier's raad. Wenk: Bly dié winter fiks Met die nagte wat ál langer word, vind jy dit dalk moeilik om by jou somer-oefenroetine te bly. Hier's 'n paar alternatiewe wat jou sal help om tydens die wintermaande fiks te bly. Wenk: Wen teen die "wikkel"-faktor Die "wikkel"-faktor is iets waarmee elke oorgewig persoon en welbedeelde vrou kan identifiseer. Dít beteken dat jy sukkel om te oefen weens die bykomende beweging van jou maagrolle, bobene of borste. Klink dit bekend? Wenk: Ondersteun jou tiener 'n Onlangse reeks selfmoorde onder jongmense van Wallis laat kenners glo dat internet-geselskamers, webwerwe en sosiale netwerke tot die normalisering van self-vernietigende gedrag kan bydra. CyberShrink het raad oor hoe om jóú kinders te beskerm.