ek is n 38jarige vrou wat nie werklik oorgewig was nie maar die afgelope 9maande skielik 12kg opgetel al het ek gym toe gegan en gesond ge eet die gp het n onder aktiewe skildklier gediagnoseer en eltroxin voorgeskryf maar ek het nie beter geword nie die moegheid ens was erger en is n week terug na n endokrinoloog en internis wat my wel gediagnoseer het met n onderaktiewe skildklier, en n vit D tekort en kortisol vlakke wat nie helemal reg is nie,ek drink nou 1x per week n vit D aanvulling en elktroxin elke dag maar ek wil weet hoelank indien ooit gaan ek die gewig verloor?is daar n dieet wat mens moet volg?ek eet lae gi en oefen dmv biokenetikus elke dag kry 150min kardio in n 5 dag week in maar ek is eerlikwaar moedeloos en amper al depresief oor die gewig ek drink elke dag vir amper 9 maande al eltroxin

ek is 38 1.78 en weeg tans 84kg!

sal enige hulp baie waardeer