Ask an expert
Search expert health advice:
Browse by expert
- Allergy expert
- Anti-ageing expert
- Arthritis expert
- Breast cancer expert
- Cancer expert
- CyberDoc
- Oral health expert
- Diabetes expert
- EnviroHealth expert
- Family law expert
Question
03 Apr 2006
Share
Watter een??
Ek en my gesin wil 'n "healthy lifestyle" begin volg, aangesien ek en my man redelik oorgewig is en cholesterolprobleme het. Maar ons moet ook kyk na ons begroting. Al die "regte" kosse soos "heart foundation, weighless approved" en "lite" kosse kos heelwat meer as die gewone. Ek is bereid om ekstra te betaal, maar sodra mens jou hele koskas gaan vervang, gaan dit 'n plaas se prys kos!!
Voorbeelde: Sasko se Crushed wheat brood teenoor Albany witbrood. Ek het na die vetinhoud per 100 g gekyk, en die witbrood s'n is laer!
Wat is 'n goeie riglyn om na te kyk op die voedingswaarde tabelle. Dit sal my moontlik help.
Voorbeelde: Sasko se Crushed wheat brood teenoor Albany witbrood. Ek het na die vetinhoud per 100 g gekyk, en die witbrood s'n is laer!
Wat is 'n goeie riglyn om na te kyk op die voedingswaarde tabelle. Dit sal my moontlik help.
DietDoc
Beste Anel
Jy kan baie doen aan julle inname van totale vet, versadigde vet en cholesterol, deur meer groente en vrugte, lae-vet of vetvrye melk en suiwelprodukte soos jogurt en maaskaas, peulgroente (droë bone, erte en lensies en soja), baie maer vleis in klein porsies, hoender sonder vel, baie vis, en poli-onversadigde margarien of olyfolie te gebruik, sonder om die spesiale kosse te koop. Kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, dan op 'You are what you eat' en lees die afdeling oor 'Healthy Heart' vir meer wenke.
Sterkte
DietDoc
Jy kan baie doen aan julle inname van totale vet, versadigde vet en cholesterol, deur meer groente en vrugte, lae-vet of vetvrye melk en suiwelprodukte soos jogurt en maaskaas, peulgroente (droë bone, erte en lensies en soja), baie maer vleis in klein porsies, hoender sonder vel, baie vis, en poli-onversadigde margarien of olyfolie te gebruik, sonder om die spesiale kosse te koop. Kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, dan op 'You are what you eat' en lees die afdeling oor 'Healthy Heart' vir meer wenke.
Sterkte
DietDoc
The information provided does not constitute a diagnosis of your condition. You should consult a medical practitioner or other appropriate health care professional for a physical examination, diagnosis and formal advice. Health24 and the expert accept no responsibility or liability for any damage or personal harm you may suffer resulting from making use of this content.
